禅修入定详细过程 \ 秘诀

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禅修入定详细过程揭秘

1、要离五盖——修禅定的方法有很多种。按照我们佛教的禅定修法，不管修哪一种禅定，都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去。要入定，就要具备一些因缘，就是当时要离“五盖”。所谓“五盖”是：昏沉、掉悔、嗔、疑，还有贪欲。当这些烦恼没有现前的时候，如果修法正确，都有机会入定。如果有这些烦恼在的话，就很难入定。除了烦恼的因缘之外，我们身体上有某些障碍，也会影响我们入定。

初禅的觉受——要入定，首先要有入定前的一些觉受。就是说，如果一个人的身心都很舒适，修法又很正确，那么，他要入定之前会产生“轻安”的现象。即全身非常舒服，一般人的感觉是全身轻飘飘。初学禅定的人，在入定前会有轻安现象：有些人会觉得身体越来越大，甚至整个身体都在膨胀，大到他会觉得充满这个世间；有人会觉得身体越来越小，或身体浮起来。这些都是轻安的现象，这种现象过后，就会产生很快乐的感受，这都是入初禅前轻安的觉受。在禅定里，初禅、二禅、三禅都有不同的快乐感受，到了四禅就没有乐受了。

入定的人一定会觉得全身很舒服很快乐，这快乐的感觉会使他身上原有的病痛等不舒服感消失。另外，当他入定的时候，呼吸一定是非常均匀、非常舒适的，呼吸一定会变得微细。我们可以从这些现象，分辨出入定的一些情形。根据经典说，入“初禅”会生起觉、观、喜、乐、定五件事，称为“初禅五支”，初学者入定时是分不清楚这五支的，所以初学者不必先理会初禅五支，以免分心。初学者可以从心念集中了、呼吸变微细了、身体非常舒服了，以这些现象来确定自己已经入定了。另外，初入定的人往往有一种感觉，就是他从非常舒服的感觉中出来之后，会觉得忽然脚酸、麻、痛了；但是，在他出来之前却不知道痛。为什么呢？因为初禅只有乐受没有苦受，所以，你静坐到心念很平静身体非常舒服的时候，一旦休息就感觉全身疼痛，这表示休息前你入了初禅。这是很多修禅定的人都有的经验。但是有些人不但不明白为何麻、痛，还会否定自己已经入定了呢！原因是被那些讲经教的老师误导了。那些法师不明白入定是怎么回事，将入定讲得很难很难，甚至于听到你修禅定，他就会说小心着魔。其实“四禅八定”，不是佛教专有的，外道也会的。为什么我们佛教一讲起禅定，就怕会修出问题呢？原因是没有正确地去认识初禅到四禅是什么。

入定不是等待机会——刚才说，入定过程有呼吸的变化，心念的变化，还有身体感觉受乐的变化。许多人不懂得怎样利用这些变化来认识入定的道路。所以，都是先安坐，然后继续坐、坐、坐，时间久了，他不知不觉地进入定里面了。到底什么时候入、怎么入，他不知道。这样的修行人往往认为必需坐得很久很久，总之，坐久了就一定会入定。其实坐久久而入定，就是不懂如何入定，他不知什么时候入了定？也不知自己怎么入。

懂得怎么修定的人，要懂得如何入定与出定。不懂修定的人，即使入了定了也不知道是入了定，就那样在那里傻等。很多出家人都能进入初禅、二禅、三禅，甚至有的出家人修到了四禅。他们的静坐经验是什么呢？原来每一次他坐下来时，总想体验他上一次静坐的觉受，然后就等、等、等时间到了，他所期待的体验又出来了，就如此入定了。大多数的出家人都是这样的，期待上一次静坐的体验而入定，这就是他不懂得如何入定，就不信一瞬间也能入定。为什么他不懂呢？原来很多人忽略了入定的过程，由于不观察入定过程最重要的讯息，只好等待所体验过定中的舒服感觉，当那体验出现时他才认为：哎呀，我又在定里面了。这说明他没有观察入定的过程，所以，他每次都不知不觉地入禅定。

2、入定最重要三事：心细、息细、乐受——在这次的禅定学习里，要学习认识入定的过程。其实，过程很简单。为什么说很简单呢？因为在禅定里面，有快乐的感受，呼吸很细，心念也很微细。就凭这三件事情，我们可以这样说：当你入定时，呼吸一定是从粗变细、心念从粗变细、身体从没有乐受变成有乐受。就是说，入定的过程中，至少有三件重要的事情在变，你要小心观察它变化的过程。

如何观察出入定时的三事变化——要什么时候观察这三件事呢？当你静坐时，一旦觉得呼吸很细，没有杂念，心念很平静，全身有乐受出现时，你不要留恋在里面，要快点退出来。为什么要如此呢？因为当你发现身体快乐，心念变细，呼吸变细的时候，你就能在退出时观察它的变化。你会发现，心念变粗，呼吸变粗，快乐的感受在退。当乐受完全退时，你就快点再度集中，先想我要再度入定，然后再度集中于修法。如此，你一定有能力再回到原来的觉受。也就是说，你刚刚从初禅下来，你一定有能力再回到初禅。你再度集中的当时，就快点注意观察三件事的变化，呼吸变细，心念变细，还有乐受又出现了。这是非常重要的三件事，因为这过程就是入定的道路。所以要你去观察心念怎么从粗变细，呼吸怎么从粗变细，怎样从没有乐受变得有乐受。这就是你自己要去认识的道路，什么时候观察此三件事？时机（火候）就是当呼吸很细，没有杂念，心念很平静，全身有乐受时。

每次一静坐，你就要想：啊，我现在就要入定了！初学者一般是做不到的。你必须坐一段时间，坐到乐受快出来了、没有杂念了、心念微细了、呼吸微细了，这时候快点退出来。一退出来了你就想：啊，我现在就要入定了！这时你一定办得到。在入定过程要观察三件事在变化：心念、呼吸和乐受。

重复练习出入定过程——这样小心重复观察入定三件事情：心念、呼吸和乐受，你就会懂得原来入定过程是这么回事。必须重复训练，上去，下来。再上去，再下来，做越多次越好。以后，你就会越来越快地入定。一般人不懂得重复训练入定，只会贪着乐受而住在定中的乐受而不想出来，一直呆，呆到定力退了才出来，如此修定者能入定却不懂怎么入。所以，任何人初入禅定，千万不要一入了定就不出来。应该是一进去就快点出来，然后，再快点进去快点出来。一直重复做，做到你很熟练了，很清楚如何入定后，才来加强定力，所谓“加强定力”就是进去了不要马上出来。在练习加强定力时，要在定里多久呢？初学者入初禅千万不要太久，五分钟就好了。在里面呆五分钟就要出来，但是不要下座，然后再进去五分钟后出来。为什么呢？因为在初禅里呆得太久，心念可能会更细而离开初禅。甚至于深入到更高禅定，呼吸更细，心念更细，也更快乐，于是你对初禅心念的粗细混乱不清。也就是说练习加强初禅定力时，他在入初禅半小时内，要出入定六次，这样不但修了半小时的初禅，而且懂得出懂得进。当每次出入定五分钟做得很熟悉，很有把握了，你就去入定十分钟或者十五分钟。十五分钟有把握了，你就去坐一小时。就这样地加强定力。当你觉得这个定很稳固了，然后才能设法进入另外一个禅定。这就是所谓“入定的技巧”。

3、解除入定的障碍——刚才说修禅定有一些障碍。一个是“五盖”的烦恼，另外是身体的某些障碍。

气脉阻塞：造成身上的疼痛——关于身体的障碍，一个在胸前，一个在后背。在静坐的时候，身体里会有气的运转。就是说，当你精神专注在你所观的境时，你必然会全身放松。身体一放松，你身体的气就会运转起来。气功师会说是在练气功。其实不是，我们在专注修定。但是因为你的心专注在一个境里面，对身体不理会，你的身体就会放松，身上的气就会运转起来。当它运转的时候，如果你身上有一些气脉阻塞，气运转到那里就会疼痛。于是禅定就修不好。一般受寒的阻塞都在后背，一般呼吸或心理的问题会造成前胸阻塞。忧郁、劳心、嗔心等就会感觉胸口闷。还有一个就是胃的部位，有些人胃寒，他坐到一定时候就会打嗝。

当你静坐到身上气感发动时候，若身上有疼痛，而不是酸痛，表示你静坐坐的好。为何说好？原因是身上有病痛，你平时不知道，你静坐的时候，气要打通病灶而痛。你要去处理病痛，如果你不去处理，气就会干扰你。如果你不去处理它而每天坚持坐，慢慢的也会自动打通，但是要花很长的时间。如果你们发现任何的疼痛，都要将它处理掉，不要认为出现病痛是老师教错，或者是修错。过去在静坐时若受到惊吓，以后每次静坐就会胸前痛，你要找医生或者气功师帮你调理，以免继续干扰静坐。要记得，在静坐的时若受惊吓，不要立刻就睁眼动身。应该静下来，吞口水或者将气引到丹田，过后找人处理。

背后有几个部位，就是会阴、命门、肺腧、大椎、玉枕等。静坐时会有气通过这些脉轮穴位，如果这几个部位阻塞会造成一种冷热现象。一个是在肚脐背后的命门冷，会导致腿冷麻。还有胸口背后的肺腧穴一旦受寒，就会冷疼。感冒的时候，大椎往往会冷痛阻塞。如果是大椎阻塞，你静坐的时候，会觉得背后很热很热，但颈项以上凉凉的，这是气不能上来的缘故。如果是脑后的玉枕阻塞，你会觉得整个颈项发烧，头重重的。这也是气不通、阻塞。有这种现象，你一定要去处理它。处理不了，只要长久地坐，虽然被困扰一个时期，最终它也会通。

当气自动调理过去造成的病灶而痛，说明你静坐有进步，所以说坐久出现痛是好事，不明白的人就会因痛打退堂鼓。

头上留气：久了造成头痛——大多数人静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀，这是静坐时不小心造成的。为什么呢？因为静坐时气会升到头上，很多人没有觉察有气留在头上就休息了，一次留一点点，用功几天后，就会疼痛。情况严重时，嘴唇裂，舌头生疮，睡不着，虚火上升。这些都是气留在头上造成虚火病气。好多出家人都遇到这方面的问题，自己被气干扰成病，对修炼时的气无知而修成“虚火外道”，却骂气功是外道。所以，每次静坐之后，头上某些部位会有气，你如果有把握处理这些气的话，可以用任何方法处理，处理气的阻塞是不分佛道或外道的，外道有好办法也可以采用。不然的话，最好循古人的规矩，静坐完了之后，先搓热手掌，以爪梳头、以掌洗脸、以指按摩身体手脚。按摩的时候要注意，不要立刻睁开眼睛。按摩完了之后，才能睁开眼睛。

按摩就是让你将积在头上或身上的气疏散掉。另外有些人，静坐完了就去睡觉，这是要不得的。这样容易造成头疼。如果这些问题你都懂得处理，你就不会被气干扰。不然，你静坐到最后，你会因周身不舒服而心灰意冷。

静坐到了一定时候，敏感的人都会发现有气在运转，大多数人都经验过太阳穴会发涨。这是为什么呢？原来我们修心养性会产生“清净的气”，贪嗔淫欲会产生“污浊的气”，清净的气向头上升，越清净的气升得越高。污浊的气往下降，越污浊的气降的越低，最高到头顶百会穴，最低到小腹下的会阴穴。所以当心念清净到接近初禅的时候，你身上清净的气就会升到眉毛的这个水平。是一个水平，不是眉心一点。在二禅的时候，会有一股清净的气升到发际这一带，就是头发和额头之间。在三禅的时候，会有一股清净的气在百会里。如果你到四禅，那股气就会在头顶外面了。细心的修禅定者都会发觉这种现象，就是静坐后这几个部位会有气。因为不了解这种现象，所以不晓得处理这些气，造成有些人会有不同部位的头疼。

回归平时状态：下座前要按摩头和身体——你每次静坐完了，一定要让这些气降下来。有些人很敏感，他会知道，有些人不敏感就不知道。不敏感的人静坐之后，要好好的按摩，以避免气留在头上。如果你用按摩处理不了，就要做一些观想，观想气慢慢地从头上降下来。你可以用手掌心面对自己的头慢慢地慢慢地向下拉。向胸前中间拉，拉到丹田，重复做这个动作。如果还是不行的话，你可以拍打来处理留在头上的气，用空心掌拍打。拍后会觉得你头上的气粘在手上，要将它甩掉。如果这些你都懂得处理，要进禅定是不难的。有些人已经坐很久了，虽然没有什么杂念了，总是不能入定，没有乐受。为什么呢？多数原因是身体有病，造成心无力集中，于是没办法入定。因为禅定是很强的心力集中，如果心力集中达不到相当强度，就没办法入定。也就是说你的心力无法集中到所需要的能量，所以，身体比较虚弱的人，静坐前就要吃一些补气的药。

4、静坐的气场——很多人有这样的经验，他到某个地方很容易就心静下来了。总觉得到这个地方静坐很快就入定了。其实是那个地方的气场很好，对他有帮助。虽然外在的气场对修行有帮助，但是，靠外在的气场，不如靠自己本身的气场，就是长期静坐后，你也会形成本身的气场。至于气虚的人，要吃一些补气的药来加强，他的静坐才会进步；身体健康的人就少吃补为妙。

你静坐的场所不要整天换来换去，如果你在家里，最好每天在同一个座位坐，你会在此座位上形成一个气场。以后你再回到同一个座位，就很快能够定下来，这是环境的影响。还有，你周围的同学坐得好的，靠近他你会沾光。就是说，他的气场对你有帮助，而你的气场对他会有干扰。如果他的气场很强，你对他的干扰就会很微小，没什么影响。如果他本身的气场不是很强的话，你的气干扰了他，敏感的人就会心烦了。有病者的气场，会干扰身边的同修者，所以，当你觉得坐在这个位置非常不舒服，可能换个位子就好了。

5、修定时间的长短——修禅定一座要坐多久？不一定非要坚持坐完一枝香，为什么呢？如果你没有昏沉、掉举、散乱，你就必须坚持。如果你有很严重的昏沉、掉举、散乱，那么，你就要自己去衡量时间。如果开始十五分钟坐得很好，过后昏沉、掉举、散乱，每次都如此，我劝你不要坚持。应该怎么做呢？就是坐、走交叉修。因为静坐开始的五分钟你坐得很好，十五分钟以后的效率就差了。那么，你就坐十分钟，经行十五分钟，然后再坐十五分钟，再经行十五分钟。如果你这样修，也就是说四个十五分钟里，你都能“正念”清楚的，那样修行就很有效果。如果说，你坐了十五分钟之后，因为精神不好，心无法集中地坚持到一小时，那是浪费时间。不要听人家说，硬要坐完一柱香就是好事，不见得啊！每个人都不一样，如果你今天精神很不好，睡眠不足，或其它原因造成疲劳，那么，我劝你快去睡觉。如果不是烦恼而是精神疲劳，睡饱了再来坐效果会更好。

入定是否入得越久越好呢？不一定！如果你要深入禅定，就必须坐得越久越好。如果不是，千万不要坐得太久。为什么？禅定坐久了，会贪。贪什么呢？就是他每次一进去就不想出来。一旦你入定就不想出来，这就是贪。因此，修禅定时，在入定之前最好先规定出定的时间。假如你要进初禅，你就自我规定：现在我要入一小时的初禅。这样，你入定后坚持一小时之内，不要上更高的定，也不要下。如果我现在要在入初禅十五分钟，那么十五分钟后一定要出来。

6、修禅定有三种自在：就是“入定自在、出定自在、在定自在”——什么叫“入定自在”？“入定自在”就是任何时候我想入哪个定，就能够入哪个定，这叫“入定自在”。比如我要进初禅，就一口气之间进初禅。我要进三禅就一口气之间进三禅，这叫“入定自在”。如何是“在定不自在”呢？如果我要留在初禅，心念老是要溜上二、三禅，结果自动到了三禅，这是你的初禅“在定不自在”。什么叫“在定自在”呢？如果我要入二十分钟，我进去出来，就是二十分钟，这叫“在定自在”。如果我说进去二十分钟，一小时了才出来，就是贪着禅定。明白了吗？就是说，你入定前，要定下我现在要入定多久，然后到那个时间出来就不是贪。如果你要二十分钟，结果是一小时才出定，就是贪。明白吗？也就是说你不自在。

“出定自在”就是坐禅的人想出定，一想出来就出来了。身心就恢复到入定之前的状况。不要以为一睁开眼睛出定，就能身心恢复常态。如果你出定后会觉得头发涨，被气锁住，很不舒服，这是出定还不够自在。所以，修定有所谓的“出、入定自在”和“在定自在”。当你们熟悉了各种禅定之后，你每次入定之前，最好给自己预设一个时间。

7、禅定差别：近行定与安止定的差别——刚才说道，禅定有一、二、三、四禅，我用登楼比喻，一、二、三、四禅就是“心集中的能量高低”。犹如你上一幢楼，上一楼、二楼、三楼、四楼，表示说一禅、二禅、三禅、四禅，那是不同的高低的集中力，也就是“心的能量”。当你的心念达到入禅定之前的集中力，称为“未到地”，或叫做“近行定”，有初禅的“近行定”、二禅“近行定”。“近行定”是什么意思呢？“近行定”好象你上楼梯到某一层，因为还未进房间，你可以继续往上爬，也可以爬下来。入“根本定”也叫“安止定”，进入根本定好像进了房间，你就不能上下爬了。

在“近行定”能上也能下，在“安止定”不能上也不能下。

“初禅近行定”是心念的集中力达到了初禅的水平，不等于你当时进入初禅，所以上到“初禅近行定”，不等于进入“初禅安止定”。当你进入初禅，会有“进入”的感觉，整个人沉入在里面，这时若要上下，就必须从初禅出来，你就会有从里面出来的感觉。就是说“进去和出来”犹如进出房间，“上去和下来”犹如上下楼梯，是不一样的。

禅定之间的觉受差别处——初禅与二禅最大的差别是：初禅的心态有“觉”有“观”，很容易被声音干扰。初禅的人听到声音，心就乱了，所以佛说“声音是初禅的刺”。二禅的心态无“觉”无“观”，声音的影响，你都如如不动。

三禅和二禅的差别是：在三禅，你会觉得身体不存在了，但是感觉头还在，觉得全身很快乐，却不知道身体在哪里。到了三禅呼吸很微弱，有些人会觉得呼吸困难，主要是呼吸不正常及胸口有毛病而造成的障碍，一般是忧郁、易怒及紧张的烦恼造成气结檀中穴。有些人到了三禅心脏会跳快。为什么呢？因为，三禅的呼吸很微细。那些心没有力的人会觉得心脏负担不了，会跳得快一点。这样，他就应该在三禅多呆，慢慢地适应，最好是吃补心气的药。

上四禅，呼吸就要停止了。有些人会呼吸停止不了。他就只能留在四禅“近行定”，无法进四禅。你如果深入四禅，外面的声音是都听不到的，那是最好的四禅。如果一个人在四禅里面，听不到声音以后，这个人就可以进一步修第五个定。如果你只修到四禅“近行定”，还会听到声音，就没有能力进入第五个定。

禅定越高，定力越强，心念越细，呼吸越细，感受越快乐。但是，从三禅进入四禅有一个很明显的现象，那就是一旦你从三禅进入四禅，快乐就会立即消失，完全没有乐受——舍受。如果你们有经验过四禅，就会知道叫“舍念”，就是没有造作的“平等心”，四禅的心不造作，而且非常清净——念清净。

8、制心一处、无事不办——如果从初禅到四禅你都弄清楚了，以后不管你修密宗、禅宗，任何修法，你都可以用禅定来判断自己的心。修禅定好象是磨刀一样，切东西的效率，要看那刀磨得有多锋利，修行时心的效率就是入定有多快。如果今天你坐下来，连初禅都上不了，然而却要修大威德金刚、或者修大圆满、或者修禅宗，这样修任何法门都修不好的。你应该知道自己是以散乱的心来修。明白吗？但是，如果今天你能进到四禅，那今天修任何法门都很有效，因为你清楚今天的心力，是以清净的心来修行。也就是说，不管你修佛教任何法门，用不同的粗细的心力来修行，得到的功效是不一样的。四禅的“清净心”，是修道人要去争取到的。所以，如果你的心无法平静就去参禅，你只是在胡思乱想，如此参话头、打禅七，是胡打，变成烦恼纠缠不清的“缠七”。为什么呢？心都不能安定下来，烦恼一大堆，是烦恼在“参缠”，还以为是“参禅”。修任何法门最终是要修慧要觉悟，而修慧之前要有“定力”。佛法说有慧没有定叫“狂慧”，“狂慧”的人烦恼很多，还说自己比他人有智慧。因此，把禅定掌握好的人，再去修炼任何法门，都是有所帮助的。如果一个人他不认识到定是慧的基础，定力不足就去修行高深法门，那么，他根本不懂自己用什么心去修。我在这里再次强调：一定要修好禅定。

2

修禅定的大秘诀！（缘者惜之）

此文本是我授弟子的手机短信整理而成的，本来我不想公开，但见很多人修行数十年，总在浪费时间，所以我送几句真正修禅定真口诀与众人！

要入禅定的真口诀就是随便坐！坐得舒服，坐得开心，然后就是保持这种平常心，如果你的内心真的一无所求，一般坐十五分钟到半小时，就可以进入欲界定或者初禅前的禅相。

以上几句看似不入流的简单章句，的确是真口诀，只要你能以舒适的姿势坐着，然后保持着一无所求的平常心，一念不生的无求平常心，十五分钟到半小时，一般都会入到欲界定或初禅前的三种禅相。

欲界定就是心静久了，目前出现一幕幕朦胧的图像。一般入到欲界定是朦胧中看到大海、大湖等图像。或者是看到像烟雾一样的光。这是初禅前的第一个禅相。如果你定力再深，就可以看见月亮，再下去就是看见太阳。太阳过后是黑夜，名黑近成就心，再下去就是真正的禅定。传说中的炼精化气，断男女之贪欲是初禅中进行的。所以四果罗汉中的初果罗汉与二果罗汉证不到初禅，所未能断男女之欲。唯三果以上罗汉能证初禅，断男女之欲，是因为只有初禅以上才能谈炼精化气，炼气化神。

禅门丹法，就是主修保任，然后初禅二禅三禅四禅自然步步渐进。一念不生，无生法忍，就是禅门丹法的起手法。世尊当年有亲手所书丹经一卷，后传入中土半卷，后来连半卷也在找不到了。我寻了近十年，终于找到西天二十八祖，中土达摩祖师传至六祖的不立文字禅门丹法，佛祖心印。诸位不要说看永乐居士文章十年，不见我说一句真口诀，这回我说一次，不令真有智慧大德者求道无门。次第我略说如下：

初修一念不生的第一个阶段是定中见烟光，接下来就是月亮、太阳。这个阶级会出现的事相就是口水静久了满口，这个口水就是天一生水，就是精气神从自性中生，吞入下丹田，即是道家所说的添油接命，玉液还丹。此时用天眼内视，会见到下丹田有一放白光玉丹，故名玉液还丹。

华严经颂云：

有数无数一切劫，

菩萨了知即一念。

于此善人菩萨行，

常勤修习不退转。

华严经偈又云：

若人欲识佛境界,

当净其意如虚空。

远离妄想及诸物，

令心所向皆无碍。

六祖大师又云：

慧能无伎俩，

不断百思想。

对境心数起，

菩提恁么长？

以上偈所说，其实是禅门丹法的起手法：一念不生，三际托空，保持保持再保持，候口中甘露满口咽入，即是道门所说的玉液还丹。

故法华经偈云：

白玉齿边流舍利，

红莲舌上放毫光。

喉中甘露涓涓润，

醍醐灌顶滴滴凉。

也即吕祖《百字铭》所的“白云朝顶上，甘露洒须弥，自饮长生酒，逍遥谁得知。”

一念不生的第二个阶段便是密宗所说的炼红白菩提，道门所说的提铅降汞，卯酉周天，禅门所说的法轮常转。当然，法轮常转有二个情况：

一：小周天河车自转，炼化真火真水与阿赖耶识合一，故名法轮常转。

二：三元合一结大丹后，大丹日夜自转，故名法轮常转。

河车自转，大丹自转，可炼精化气可断贪，可炼气化神可灭嗔，可炼神还虚可灭痴。这步会出现的突出事相就是河车自转，丹田自转，真火升而真水菩提月液甘露从顶降。是故，陈泥丸云：

子时气到尾闾关，

夹脊河车透甑山。

一颗水晶入炉中，

赤龙含汞上泥丸。

翠虚篇又云：

醉倒酣眠梦熟时，

满船载宝过曹溪。

一才识破丹基后，

放去收来总是伊。

翠虚真人陈泥丸说的二偈是大药过关时的偈，他为何用曹溪水来形容金丹大药？而不用黄河水、长江水来形容金丹大药？原因很简单：道门内丹，实是禅门佛祖心印与道教阴阳五行之说的结合，然骨髓依然不离佛陀密旨。

一念不生的第三个事相便是玄关开，玄珠入鼎。这步是禅门丹法最重要最秘密的口诀，我查遍丹经数十卷，未见有一人肯说透，此便是禅门丹法与道门密宗丹法最大的区别。众人都知玄关极重要，以为出自道门。其实玄关一词出自佛陀亲书的《无名经》，经云：

“……脐下为下丹田，心下为中丹田，双眉间为上丹田……真气通过此三丹田……于夜静时，湛湛寂寂……拔迷雾，玄关开……悟心来……”

以上是玄奘法师密译的佛陀唯一亲书的《无名经》，是三世诸佛最高最秘密的心法。所以，我常劝人万万不可谤丹法，因为我深知丹法乃三世诸佛究竟了义的秘密法，谤之罪过重比亿万须弥。

玄关口诀乃禅门祖师祖祖秘密口口相传，因不立文字，故无文字可查。所以，玄关口诀我暂时只说三分一。

玄关窃乃道家所说的泥丸宫，玄珠乃元神，阿赖耶识，俗称的灵魂。玄关开后，当下即具五通乃至六通具足，甚至当下证阿罗汉果。佛陀在世时，很多大阿罗汉几天证果，当下证果，并能马上显大神通，是因为玄关开了。玄关内的玄珠就是禅门祖师所说的真种子，六祖说的“有情来下种”，丹落田成，有丹才有田，有真种子才能养真法身。在禅门丹法中，所谓炼丹，证果位，了生死，超凡入圣，是从玄关开，真种子落入丹田开始算的。此部分口诀古今少人说，但也有泄天机者。我择一二与众人。如呆堂禅师云：

应无所住生其心，

廓彻圆明处处真。

直下顶门开正眼，

大千沙界现全身。

以上所说的“直下顶门开正眼”就说玄关开后玄珠真种子从顶降入丹田。

张用成云：

一粒灵丹吞入腹，

始知我命不由天。

龙眉子云：

形如雀卵团团大，

间似骊珠颗颗圆。

龙子脱胎吞入口，

此身已证陆行仙。

龙眉子此偈所说非常真实。我的经验与龙眉子所说非常相，就是头顶一个白色的珠子像鸟蛋一样咕噜一声自然落入丹田。丹落田成，才是真的炼开始。我见道门丹经往往在大药过关前有七八节的修法，其实禅门丹法一二步就到大药过关，玄珠入鼎了。

修一念不生的第四步会出现的事相便是十月育圣胎。按以上一步步勤修，时时处处“应无所住而生其心”，“听而不闻，视而不见，心知妄想而不随”，接下来就会到达三元合一，三气合一，三魂合一的境界，成就大丹，进入十月怀圣胎的境界。

养胎之诀还是一句：一念不生，保持一念不生的心境到散乱与昏沉的中间。此便是圣人传药不传火候。真传口诀的火候谓“中”。中者，正念也。

修一念不生的第五步会出现的自然现象就是阳神出顶。阳神如何出顶，有何口诀？功夫其实还是一念不生。当金丹成熟成相，心静至极，就会“轰”的一声从中丹田升到上丹田，至雪白满天飞，囱门骨软，心静至极，就会“轰”的一声升出顶门。

当然，以上所说的修三际托空保任法的事相不是一座禅定中完成的，是一天天、一月月、一年年的步步渐进，非一步登天。修密道禅之人身体结构皆同，管你修什么法门，心静久了都会出现以上事相。梵语禅定即中文“静虑”也，所以心静者，皆能证以上次第，故佛陀云四禅八定乃三世诸佛必经之路，原因在于此。

以上丹道次第与四禅八定六神通要证到，除了要悟得“中”，悟得一念不生，三际托空外，做功夫的第一步就是站桩与坐禅配合，动静同修。修禅定静功的第一步找到自己相应的禅定姿势。

寻找与自己禅定的姿势方法如下：

你到十八罗汉堂、五百罗汉堂，一一试一下五百罗汉的入定姿势，然后选出一尊与自己觉得坐得很舒适的禅定姿势，然后把这尊罗汉请一尊回佛堂供养。这尊罗汉就是看守你从修禅门丹法到你成道的灵师。

千万不要执着于什么单盘双盘，此是后世的秀才兵书，害人不浅。入定不一定要单盘双盘，不要听秀才讲空头理论。十八罗汉，五百罗汉，每位罗汉入定的姿势都不同，行住坐卧，那个姿势不能入定？

 只有找到自己最适合的修禅姿势，才能谈下一步的修证。众生个个根器不同，所以修禅定的姿势也是个个不同。希望各位能悟其中真旨。

另外，禅门祖师除了有心法口诀秘传，还有动功“易筋经”与站桩法相传。动功我就暂时不说，时间已经十分紧迫，希望大家能快点进入真正的修行之境，而不是研究阶段。

希望大家能明白，大道至易至简，真口诀其实很简单，只怕你信不过。佛说法四十九年，说八万四千法门，离不开一个静字，离不开一念不生。其实，一念不生，心无所求，便是真口诀，你信吗？你能坚持吗？

如果你认为我所说太简单，想找一本丹经参考，我建议你看看尹真人的《性命圭旨》。依我所证及禅门秘传丹法看，我所读过的丹经中，我认为说得最真实、明了，暗合佛祖秘旨的丹经是《性命圭旨》。我读小学时便看过《性命圭旨》，可惜因毫无所证，故读不懂。当我得禅门西天二十八祖，中土六祖秘传的丹法，并略有所证时，再回头看尹真人的《性命圭旨》，发现尹真人所说暗合佛祖秘旨，早知如此，我又何必白白浪费三十余年的青春？

要有所证，即生成就，我劝诸位放下门户之见，密道禅诸家都应该了解，抛开文字的迷雾，悟得真正的佛旨。

点 击 调病扬升寻妙缘：

天 地 根

心 性 命

存心养性·执中贯一

明心见性·万法归一

修心炼性·抱元守一

道可非名永恒，

炁化同体命生。

知灵灵知了了，

识来十八五蕴。

觉湛圆澄世界，悟开明德亲民。智行命运与共，慧止舍得安心。    

道 炁 禅 苑

我们的

家

🙏

道 者

理   也    乎

炁 者

能  可  乎

❤

道，可。

道，非。

常，道！

☀

夫道也者，位天地、育万物，揭日月、生五行，细入刹尘，大包天地，从无入有，作佛成仙……道也者，果何谓也?一言以定之，曰炁也。

大学之道在明。明德。在亲民。

在止。于至善。知。

止而后有定，

定而后能静，

静而后能安，

安而后能虑，

虑而后能得！

（常明断句）

🔥

宇宙即是吾心，

吾心即是宇宙。

佛，觉悟。

明心见性即是佛。

不忘初心，方得始终。

相由心生，万法唯心！

心本无生因境有。

应无所住而生其心。

若见诸相非相则见如来。

观自在…照见五蕴皆空。

色即是空，空即是色。

🌻

何期自性·本自具足，

本自清净，本不生灭，

本不动摇，能生万法。

觉

性  能

心

道   法  术

玄

玄者

可  也

其妙

莫名也

无论你是要开悟成佛，

还是要得道成仙，

都必须中脉通畅。

  ——南怀瑾

天地人

精气神

贪嗔痴

欲爱情

命心性

空乐明

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